امروزه مردم اغلب دچار خستگی‌های مزمن می‌شوند و شاید خیلی آن را جدی نگیرند. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش‌های تخصصی کوتاه مدت جهاد دانشگاهی در استان خراسان جنوبی ضمن اشاره به این موضوع بیان کرد که درمان این مشکل بسیار آسان است.

مریم نواب‌زاده خستگی مزمن را همراه همیشگی مردم دانست و به علائم آن اشاره کرد. خستگی دائم، کوفتگی بدن، زود خسته شدن از کار و کمبود انرژی مشکلاتی هستند که ما در طول روز با آن روبرو می‌شویم. گاهی اوقات این علائم ممکن است برای فرد عادی به‌نظر برسد و به دنبال راهی برای رفع آن نباشد در حالی که درمان خستگی مزمن بسیار راحت است.

در طب کلاسیک، سندروم خستگی مزمن (Chronic Fatigue Syndrome) جزو معضلات تشخیصی و درمانی به حساب می‌آید. در بسیاری از موارد افسردگی خفیف و حتی بروز یبوست می‌تواند موجب این بیماری شود. کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین در غذاها، کمبود خواب، غلظت خون، فعالیت بدنی کم و عفونت‌های سینوزیت و یا عفونت‌های رحمی از دیگر عوامل بروز خستگی مزمن است.

نواب‌زاده همچنین کم‌خونی، مسمومیت‌های مزمن مخصوصاً مسمومیت با سرب و رژیم غذایی نامناسب مثل مصرف غذاهای سرد و مرطوب را نیز در بروز خستگی همیشگی بدن تأثیرگذار دانست.

مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش‌های تخصصی کوتاه مدت جهاد دانشگاهی در مورد راه درمان این بیماری اظهار کرد که درمان خستگی مزمن با توجه به علت بروز آن متفاوت است. درمان بیماری یبوست یکی از راه‌حل‌های پیشنهادی است و مصرف گل گاو زبان، عناب و سنبل‌الطیب نیز می‌تواند مفید واقع شود.

وی به خواب‌آور بودن گلاب نیز اشاره کرد و توصیه کرد کسانی که مشکل بی‌خوابی دارند نیم ساعت قبل از خواب نصف لیوان گلاب بخورند یا این‌که دستمالی آغشته به گلاب را در کنار بالش خود قرار دهند. مخلوطی از عرق بهارنارنج و طارونه و یا عرق‌های سنبل‌الطیب و اسطوخودوس نیز برای حل مشکل بی‌خوابی مناسب هستند.

نواب‌زاده در مورد کسانی که به غلظت خون دچار هستند پیشنهاد داد که حتماً حجامت را امتحان کنند و غذاهایی با طبع گرم را بیشتر مصرف کنند.

مصرف مکمل‌های غذایی برای رفع خستگی‌های مزمن

همچنین یک پیشنهاد خوب برای رفع خستگی‌های مزمن مصرف مکمل‌های غذایی مانند پودر کلسیم است. نصف قاشق چای‌خوری از پوست آسیاب شده تخم‌مرغ را با کمی عسل مخلوط کرده و میل کنید. همین‌طور از مصرف روزانه جوانه گندم و یا پودر آن دریغ نکنید.

مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش‌های تخصصی کوتاه‌مدت جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی مصرف شربت آب عسل با آب لیموترش را نیز مفید دانست و از اثر فوق‌العاده جوشانده عسل با آب و دارچین نکوبیده سخن گفت. این نوشیدنی علاوه بر درمان خستگی‌های مزمن، برای کم‌خونی و کاهش وزن نیز مؤثر است.

نواب‌زاده در پایان گفت:

خستگی مزمن یکی از علائم بیماری تالاسمی است و با جدی گرفتن آن و مصرف زیاد آب و عسل و جوانه گندم و حتی استفاده از تشک خواب پنبه‌ای می‌توان با آن مقابله کرد.

محققان اسپانیایی پی برده‌اند که اکثر مردم از نظر نوع شخصیت در چهار دسته قرار می‌گیرند. در این پژوهش نسبت یکسانی از سه نوع شخصیت خوشبین، بدبین و اعتمادکننده مشاهده شد. اما محققان پی بردند تعداد دسته شخصیتی حسود بسیار بیشتر بود.

این یافته‌ها همچنین نشان می‌دهد که حسود بودن باعث می‌شود افراد گاهی اوقات به شکل غیرمنطقی رفتار کنند.

در این پژوهش محققان، ۵۴۰ نفر را در چهار تیپ شخصیتی خوشبین، بدبین، اعتمادکننده و حسود دسته‌بندی کردند. برای این کار محققان از آنها خواستند تا در گروه‌های دو نفری بازی‌هایی را انجام دهند. افراد می‌توانستند با هم‌تیمی‌شان همکاری کنند، با تصمیمات‌شان مخالفت کنند یا حتی به آنها خیانت کنند. سپس با استفاده از الگوریتم کامپیوتری محققان آنها را به چهار گروه دسته‌بندی کردند.

کسانی که شخصیت خوشبینی داشتند معقتد بودند که همکاری با هم‌تیمی‌شان به نتایج خوبی برای هر دو منجر می‌شود. گروه بدبین شامل کسانی بود که به بدترین نتیجه ممکن اعتقاد داشتند. تیپ شخصیت اعتمادکننده در همکاری با دیگران عالی بودند. محققان گروه حسود را به کسانی نسبت دادند که از موفقیت دیگران احساس تهدید می‌کردند.

محققان پی بردند ۳۰ درصد از افراد در دسته حسود قرار گرفتند. افراد خوشبین، بدبین و اعتمادکننده هم هر یک ۲۰ درصد از شرکت‌کنندگان را تشکیل می‌دادند. ۱۰ درصد باقی‌مانده هم به هیچ گروهی تعلق نداشتند چون الگوریتم نمی‌توانست آنها را دسته‌بندی کند.

محققان می‌گویند گاهی اوقات افراد بدون اینکه خودشان متوجه شوند، به شکل‌هایی رفتار می‌کنند که اصلا منطقی نیست.

منبع: دیجی‌کالا

یک تحقیق جدید توسط محققان دانشگاه سن‌فرانسیسکو فاش کرد که در قرن ۲۰ یکی از مهم‌ترین پژوهش‌ها در زمینه رژیم غذایی با حمایت مالی صنعت شیرینی و شکلات انجام شد. صنعت شیرینی و شکلات در دهه‌ی ۵۰ و ۶۰ میلادی با دانشمندان دست به یکی کرد تا نقش ساکاروز در بیماری سرخرگ قلب را کمرنگ جلوه دهد.

به عبارت دیگر، گروه تجاری «بنیاد تحقیقات شکر» در یک اقدام سازمان‌یافته، تلاش کرد تا چربی و کلسترول را به عنوان بزرگ‌ترین مشکل در رژیم غذایی آمریکایی‌ها و عامل بیماری‌های قلبی و عروقی نشان دهد و نقش آن را برجسته کند. هدف این بنیاد قطعا افزایش مصرف ساکاروز بود.

بنیاد تحقیقات شکر معادل ۵۰ هزار دلار امروز برای بودجه این پروژه پرداخت کرد. در این پژوهش گفته شده بود که کلسترول (و نه ساکاروز) تنها عامل مرتبط و موثر در بیماری‌های قلبی است.

حتی وقتی پیشینه پژوهش در سال ۱۹۶۷ منتشر شد، هیچ سخنی از این بودجه به میان نیامد و فاش نشد. این در حالی است که صنعت شیرینی و شکلات اهداف این پژوهش را تعیین کرده بود، در نوشتن مقاله‌ها نقش داشت و قبل از انتشار پیش‌نویس‌ها را خواند.

«کریستین کرنز» در بیانیه‌ای گفت: «پیشینه پژوهش نه تنها افکار عمومی را درباره عوامل مشکلات قلبی تحت تاثیر قرار داد، بلکه بر نگرش جامعه‌ی علمی در ارزیابی عوامل رژیمی مضر برای ناراحتی قلبی تاثیر گذاشت.»

محققان دانشگاه سن‌فرانسیسکو به این نتیجه رسیدند که صنعت شیرینی و شکلات از محققان خواست تا مصرف غذاهای کم چرب را به مردم توصیه کنند. تیم سن‌فرانسیسکو پس از بررسی دقیق بیش از ۳۴۰ سند رد و بدل شده بین دو دانشمند و صنعت شیرینی و شکلات به این نتیجه رسید. سال گذشته، فاش شد که بنیاد تحقیقات شکر به همین شکل نقش شکر را در پوسیدگی دندان هم کمرنگ جلوه داد.

وقتی رژیم غذایی کم‌چرب در سراسر آمریکا ترند شد، صنعت شکر رونق گرفت. سازندگان غذا شکر را جایگزین چربی کردند. این دقیقا همان چیزی بود که صنعت شکر می‌خواست.

البته حالا، تحقیقاتی که صرفا چربی را محکوم می‌کنند و نقش شکر را نادیده می‌گیرند، از دید بسیاری از دانشمندان نادرست و گمراه‌کننده هستند.

 منبع: دیجی‌کالا

به تصویری که در ادامه قرار گرفته دقت کنید؛ آیا می‌توانید تمامی این دوازده نقطه سیاه را به صورت همزمان ببینید؟ این عکس و توهم نوری آن می‌تواند فکر شما را واقعا به کار بیندازد.

چیزی که در حال حاضر مشاهده می‌کنید، “الگوی توهم انقراض نینیو (Ninio)” نام دارد که توسط یکی از پروفسورهای علم روان‌شناسی، خانم Anat Ninio ارائه شده است. در این تصویر، دوازده نقطه سیاه در بخش‌های مختلف یک الگوی خاکستری رنگ قرار گرفته است، اما ذهن (گنگ) شما اجازه نخواهد داد که تمامی آنها را به صورت همزمان مشاهده کنید. احتمالا با متوجه شدن این موضوع، با خود بگویید: چه چیزی می‌تواند پشت این خطای دید باشد؟

شاید بتوان این الگو را نسخه‌ای از “توهم شبکه سنتیلاتور” (Scintillating Grid Illusion) که خود از گونه‌های توهم شبکه هرمان (Hermann Grid Illusion) است، در نظر گرفت. هر کدام از این الگوها، از ناتوانی مغز انسان در بازداری‌های جانبی بخش شبکه چشم استفاده می‌کنند؛ به عبارت دیگر، می‌توان گفت که عملکرد گیرنده‌های چشم شما که توسط نور دریافتی تحریک می‌شوند، برخی مواقع با دیگر گیرنده‌های مجاور خود دچار تداخل شده و باعث می‌شود تا چشم شما بعضی چیزهایی که وجود ندارند را دیده، و بعضی از چیزهایی که وجود دارند را نتواند ببیند. شاید بهتر باشد که توضیحات مربوط به این الگو را از زبان خانم Anat Ninio بشنویم:

زمانی که اندازه بخش‌های سفید در شبکه سنتیلاتور کاهش پیدا کرده و با رنگ مشکی نشان داده شود، این بخش‌ها تمایل به ناپدید شدن پیدا می‌کنند. شاید کاربران بتوانند با مشاهده این عکس در یک نگاه، چندین نقطه را به صورت همزمان ببینند، اما به هنگام مشاهده آنها به صورت خوشه‌ای در یک صفحه، بسیاری از نقاط ناپدید خواهند شد. زمانی که این نقطه‌ها ناپدید می‌شوند، خطوط خاکستری رنگ به وضوح در جلوی چشمان شما قرار می‌گیرند. به دنبال این موضوع و در قسمت‌هایی که خطوط با یکدیگر برخورد کرده‌اند، نقطه‌های مشکی رنگ جرقه‌زننده‌ای دیده می‌شود که می‌تواند باعث سردرگمی مغز انسان شوند.

به شخصه، می‌توانم تنها ۴ نقطه مختلف را به صورت همزمان ببینم، شما چه‌طور؟