یکی از دلایل اصلی سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی، مصرف خوراکی ناسالم است که نظام‌های سرمایه‌داری به مردم دنیا تحمیل کرده‌اند. بسیاری از این خوراکی‌ها ناسالم بوده و پزشکان هشدار جدی در مورد خوردن آنها داده‌اند.

هر غذایی را که به شکل غیرطبیعی خود مصرف می‌کنیم، عواقب جدی برای بدن خواهد داشت و باید منتظر اثرات پیش‌بینی شده‌ی آنها باشیم. یکی از راه‌های ادامه مطلب ...

مزایا و فواید میوه و سبزی کاملا اثبات شده است. طی مطالعات عمیقی که اخیرا در دانشگاه هاروارد بر روی هزار زن صورت گرفته، مصرف متعادل سبزیجات و میوه‌ها از سن بلوغ تا اوایل میان‌سالی، این افراد را از خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف زنانه دور می‌کند. فیبر موجود در سبزیجات، بهترین ماده برای جلوگیری از توسعه سلول‌های سرطانی است.

این اطلاعات به دست آمده معتبر بر ادامه مطلب ...

نشستن طولانی‌مدت و کم ‌تحرکی، مهم‌ترین دلیل بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است. به‌علاوه نشستن زیاد مناطق مغز مرتبط با حافظه را منقبض و سبب کاهش عملکرد مغز می‌شود.

رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم‌خوابی، نشستن طولانی‌مدت در طول روز، تنبل کردن مغز، استعمال سیگار و زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان‌های شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می‌شوند.

 برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات ادامه مطلب ...