اکثر ما در برهههای زمانی خاص با مشکل خواب مواجه میشویم، اما این موضوع برای برخی افراد سالهاست تبدیل به یک عادت شده است. اگر جزو افرادی هستید که همیشه تا دیروقت بیدار مانده و برای خوابیدن در ساعتهایی معقول و پیش از نیمههای شب مشکل دارید، شاید مقصر اصلی این زندگی جغدگونه نوع ژنهای بدن شماست! مطالعات اخیر، یک جهش ژنتیکی را کشف کردهاند که بهطور
بایگانی برچسب: s
چگونه مغز را همانند بدن آماده خواب کنیم؟
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند و در واقع دچار اختلال خواب هستند. در این مقاله به بررسی ساختار خواب میپردازیم و نکاتی را نیز برای خوابیدن ارائه میدهیم. همراه ما باشید.
با وجود اینکه بسیاری از افراد میتوانند بهسادگی بخوابند، اما در این بین افراد زیادی نیز هستند که با خوابیدن مشکل دارند و با وجود اینکه به تخت خوابشان میروند، اما نمیتوانند بخوابند. در واقع در زندگی اینگونه افراد ترسی وجود دارد که نکند در وقت مناسب خوابشان نبرد. افرادی که دارای بیخوابی هستند به تخت خوابشان میروند و گاهی اوقات ساعتها منتظر