بایگانی برچسب: s

علت عدم تمرکز چیست؟

گاهی کلیدهایتان را گم می‌کنید؛ مدام بین سایت‌هایی مانند یوتیوب و وظایف‌تان سرِ کار سرگردان هستید و هنگام گفت‌وگو در افکار خود غرق می‌شوید! زندگی گاهی بسیار گیج‌کننده است اما چطور می‌توانید بفهمید که آیا مشکل جدی‌تری دارید یا نه؟ برای بزرگ‌سالانی که به اختلال توجه و تمرکز بیش‌فعالی (ADHD) دچارند، مشکل عدم تمرکز مزمن دردسرساز است.

به گفته‌ی دکتر تیموتی ادامه مطلب ...

چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.

جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش می‌کند و از بدن خود مراقبت می‌کند در واقع بر روی ذهن خود نیز کار کرده است. البته تمام کسانی که مشکلات وخیم ذهنی دارند باید برای درمان با پزشک خود مشورت کنند.

ادامه مطلب ...

استرس با جسم افراد چه می کند؟!

اضطراب مداوم می‌تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود

استرس می‌تواند تأثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به‌طور مرتب از آن رنج می‌برند. مطالعه‌ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می‌دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به‌طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند.

تأثیر استرس بر سلامت جسمانی

استرس ادامه مطلب ...