بایگانی برچسب: سلامتی

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن بیشتر بدانیم.

۱.دردهای عضلانی

چنانچه به

ادامه مطلب ...

۲۲ قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)

هر قانون سلامتی را نباید به صورت کورکورانه پذیرفت. ممکن است در جستجو برای راز سلامتی بدن به مواردی برخورد کرده باشید که با وجود مصطلح و متداول بودن حقیقت ندارد. در ادامه برخی از آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

در قسمت

ادامه مطلب ...

۲۲ قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت اول)

هر قانون سلامتی لزوما علمی نیست و ممکن است با وجود حقیقی نبودن، دست به دست بین نسل‌های مختلف جابه‌جا شده باشد. در این مطلب این دسته از حقایق ناصحیح را بررسی می‌کنیم.

از آنجایی که هیچ چیز ارزش سلامتی را نداشته و باید همواره مراقب آن بود، افراد همیشه توجه خاصی به آن دارند و به همین دلیل از قوانین مختلفی پیروی می‌کنند. یک قانون سلامتی ممکن است از کودکی در گوش

ادامه مطلب ...

چه چیزی ما را در طول زندگی شاد و سالم نگه‌ می‌دارد؟

جمله‌‌ی معروفی است که می‌گوید: “خوشحالی مهم‌تر از موفقیت است.” افراد زیادی را می‌بینیم که در یک یا چند زمینه به موفقیت‌های چشم‌گیری رسیده‌اند، اما حس رضایت درونی از زندگی را ندارند. محققان هاروارد طی یک بررسی ۷۵ ساله به نتیجه‌ی ساده‌ اما بسیار مهمی رسیده‌اند. با ما همراه باشید.

در اواخر اسفند ماه قرار داریم. از کریسمس مسیحیان مدت کمی گذشته و نوروز

ادامه مطلب ...

شیوه‌هایی که افراد سالم، شاد و موفق بر طبق آن زندگی می‌کنند – قسمت دوم

زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر آرزوی هر انسانی است. در قسمت قبل ۱۶ مورد از توصیه‌هایی که راه شما را برای رسیدن به احساس موفقیت و سلامتی هموار می‌کرد، ذکر شد. برای مطالعه‌ی قسمت دوم این مطلب با ما همراه باشید.

توصیه‌های بسیاری برای کسب موفقیت در عرصه‌های مختلف زندگی اجتماعی و کاری توسط افراد موفق در آن عرصه ارائه شده است. شاید پیروی از این روش‌ها و توصیه‌ها

ادامه مطلب ...

شیوه‌هایی که افراد سالم، شاد و موفق بر طبق آن زندگی می کنند – قسمت اول

رسیدن به موفقیت، سلامتی و یک زندگی شاد برای همه‌ی انسان‌ها خوشایند و خواستنی است. در مطلب پیش روی روش‌ها و توصیه‌های مفیدی برای رسیدن به این اهداف بیان خواهد شد با ما همراه باشید.

توصیه‌های بسیاری برای کسب موفقیت در عرصه‌های مختلف زندگی اجتماعی و کاری توسط افراد موفق در آن عرصه ارائه شده است. شاید پیروی از این روش‌ها و توصیه‌ها برای رسیدن به موفقیت کافی

ادامه مطلب ...