بایگانی دسته: سلامت

۷ نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن بیشتر بدانیم.

۱.دردهای عضلانی

چنانچه به

ادامه مطلب ...

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان با ۱۰ روش کاربردی

دوران نوجوانی چیزی شبیه به گرگ‌ومیش صبحگاهی است. زمانی که نه متعلق به شب است و نه روزهنگام تلقی می‌شود. فرزند دلبندتان دیگر نه کودک است و نه به‌اندازه‌ی کافی بزرگ شده است. اغلب نوجوانان در این دوره از زندگی، آشفته، بی‌ثبات، حساس و خجالتی می‌شوند. اما نکته‌ی قابل توجه این است که پدرها و مادرها چه نقشی در ایجاد و افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دارند؟

باید

ادامه مطلب ...

موز طلایی، میوه‌ای اصلاح‌شده برای جلوگیری از مرگ کودکان در سراسر جهان

موز یکی از پراستفاده‌ترین مواد غذایی در بسیاری از کشورهای آفریقا است. در همین رابطه، یکی از متخصصان بیوتکنولوژی کشاورزی از استرالیا موفق به کشت میوه‌ای با نام موز طلایی (Golden Banana) شده است که فوایدی فراتر از انتظار دارد.

در شرق آفریقا و به‌طور دقیق‌تر کشور اوگاندا (Uganda)، موز پخته اصلی‌ترین غذای

ادامه مطلب ...

حفظ سلامت مغز با مصرف گردو در نوجوانی

محققان فرانسوی معتقدند که مصرف گردو در نوجوانی به پیشگیری از اضطراب در سالمندی و حفظ سلامت مغز کمک می کند.

  به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی‌میل، در تازه‌ترین آزمایش به عمل آمده مشخص شد که گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و این ترکیبات حیاتی برای رشد مغز مفید هستند.

اما به گفته محققان موسسه ملی بهداشت و مرکز تحقیقات پزشکی در فرانسه، کمبود اسیدهای چرب اشباع نشده در رژیم غذایی برخی نوجوانان وجود دارد که این امر باعث اضطراب و اختلال حافظه در بزرگسالی می شود.

اسیدهای

ادامه مطلب ...

۲۲ قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)

هر قانون سلامتی را نباید به صورت کورکورانه پذیرفت. ممکن است در جستجو برای راز سلامتی بدن به مواردی برخورد کرده باشید که با وجود مصطلح و متداول بودن حقیقت ندارد. در ادامه برخی از آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

در قسمت

ادامه مطلب ...

۲۲ قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت اول)

هر قانون سلامتی لزوما علمی نیست و ممکن است با وجود حقیقی نبودن، دست به دست بین نسل‌های مختلف جابه‌جا شده باشد. در این مطلب این دسته از حقایق ناصحیح را بررسی می‌کنیم.

از آنجایی که هیچ چیز ارزش سلامتی را نداشته و باید همواره مراقب آن بود، افراد همیشه توجه خاصی به آن دارند و به همین دلیل از قوانین مختلفی پیروی می‌کنند. یک قانون سلامتی ممکن است از کودکی در گوش

ادامه مطلب ...

روش جدید کاهش وزن بدون جراحی ؛ بخیه کردن معده با استفاده از آندوسکوپی

مطالعات انجام شده در رابطه با یک روش جدید کاهش وزن بدون جراحی که شامل وارد کردن لوله از گلوی بیمار و بخیه معده می‌شود، ایمن و کارآمد بودن آن را نشان می‌دهد.

در این روش جدید که «آندوسکوپی گاستروپلاستی آستین» نام دارد، پزشکان از طریق مری، یک لوله بلند را وارد شکم بیمار کرده و به صورت چین‌دار، معده را شبیه به یک آکاردئون می‌دوزند.

به گفته یکی از استادیاران

ادامه مطلب ...

آیا مشکل خواب دارید؟ احتمالا این موضوع به خاطر ژن شماست

اکثر ما در برهه‌های زمانی خاص با مشکل خواب مواجه می‌شویم، اما این موضوع برای برخی افراد سال‌هاست تبدیل به یک عادت شده است. اگر جزو افرادی هستید که همیشه تا دیروقت بیدار مانده و برای خوابیدن در ساعت‌هایی معقول و پیش از نیمه‌های شب مشکل دارید، شاید مقصر اصلی این زندگی جغدگونه نوع ژن‌های بدن شماست! مطالعات اخیر، یک جهش ژنتیکی را کشف کرده‌اند که به‌طور

ادامه مطلب ...

مثلث سلامتی اتریشی هم اکنون در ایران (رپورتاژ آگهی)

WAVEEX یا مثلث سلامتی، تراشه‌ای هوشمند جهت محافظت از سر و بدن شما در برابر امواج مضر الکترومغناطیس گوشیهای موبایل و مودمهای وای‌فای خواهد بود.

همان‌طور که همه ما کم و بیش اطلاع داریم، امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پیرامون بدن ما را امواج الکترومغناطیسی تولید شده توسط وسایل مختلف مانند  موبایل و مودم‌های وای‌فای فرا گرفته است و بدن انسان به راحتی

ادامه مطلب ...

علائم کمبود ویتامین در بدن انسان

ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی‌شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می‌شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین‌ها از راه غذا پایین‌تر از سطح نیاز بدن باشد، عوارض کمبود آن ظاهر می‌گردد. علائم کمبود ویتامین در بدن که به ۲ دسته‌ی محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند،

ادامه مطلب ...